Corsi di gruppo

ORARI

POSTURAL TRAINING  Lunedì 9.15-10

Obiettivi del corso:

Rinforzo addominale e paravertebrale, miglioramento dell’equilibrio e della mobilità generale

YOGAFLEX – Martedì 9.15-10

Obiettivi del corso:

Esercizi dinamici ed equilibrio che rinforzano la muscolatura e aumentano la flessibilità. Disciplina che migliora il benessere del corpo e della mente.

BACK SCHOOL  Mercoledì 10.15–11

Obiettivi del corso:

Allungamenti e posture atte al benessere della colonna vertebrale

TONIFICAZIONE GENERALE Giovedì 10.15-11 

Obiettivo del corso:

Rinforzo muscolare di tutto il corpo

La durata di ogni corso è di 45 minuti a inconto.

Puoi sottoscrivere abbonamenti trimestrali, semestrali o usufruire di semplici pacchetti a ingressi.

PILATES POSTURAL – Venerdì 9.15-10

Obiettivi del corso:

Controllo del corpo attraverso una corretta respirazione. Fluidità dei movimenti e attivazione del core (addome).

DOVE: Palestra del TENNIS CLUB CHIASSO a SESEGLIO in Via Campagna 4.

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