Dimagrimento

Ginnastica per perdita di peso

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L’eccesso di peso, l’obesità possono essere gravi problemi non solo per la normale deambulazione ma in generale per la salute complessiva dell’apparato circolatorio, scheletrico, muscolare, respiratorio.

Un percorso personalizzato di training finalizzato alla perdita di peso, unito a una dieta elaborata da uno specialista e a una preliminare visita medica che valuti la salute dell’apparato muscolo-scheletrico e del cuore (consigliato anche un elettrocardiogramma sotto sforzo), sono ottimi strumenti per avviare il dimagrimento e tornare in perfetta forma.

RB Training ha lunga esperienza nel training per la perdita di kg e saprà elaborare una serie di esercizi dolci, con aumento graduale dello sforzo: interventi tarati sulla vostra struttura fisica e la vostra età, con la massima attenzione per ogni genere di possibili patologie esistenti e per non sovraccaricare ulteriormente il sistema.

I benefici connessi con la perdita di peso progrediscono con l’aumentare del tempo riservato all’attività motoria e fisica: l’ideale è superare almeno i 150 minuti a settimana partendo da sessioni molto brevi (30′ al giorno), con intervalli adeguati, a salire progressivamente: camminata, camminata veloce, cyclette, attività aerobiche non invasive saranno utili a bruciare grassi e a iniziare la tonificazione muscolare e l’adattamento cardiovascolare.

RB Training collabora con nutrizionisti e dietologi del territorio, di affermata professionalità.

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